Příprava na armádní všeobecné zakázky a na Boot Camp

Existuje mnoho věcí, které byste měli studovat a dělat předtím, než navštěvujete základní výcvik armády. Pro začátek pracujte! Získejte fyzický běh, dělat kalistenics, zvedání závaží, a na sobě batoh a chůzi rychlým tempem připravit se na to, co zažijete během školení.

Výcvikový program by měl být progresivním režimem, který umožňuje rekrutům vybudovat základ fitness, aby zvládli vojenský běh, rušení a kalisteniku, kterou poskytuje armádní základní výcvik. Doporučuje se sestavit trénink minimálně 4-5 dní v týdnu, nejlépe 5-6 dní v týdnu, v různých trénincích. Například zde je ukázkový běh programu pro začátečníky - ty, kteří v současné době neběží nebo nemusí zhubnout:

Chůze buduje do běhu (pro začátečníky až po běh)

Týden 1	Chodit 30 minut denně / denně natahovat celé tělo (sledovat ztrátu hmotnosti *)
Týden 2	Spusťte 1 minutu / Procházka 1-2 minuty po dobu 30 minut (nebo použijte kardio volby bez dopadu)
3. týden	Běh 1 minutu / chůze 1 minutu po dobu 30 minut (naslouchejte svému tělu při zranění v tomto týdnu **)
4. týden	Run 1:30 / Walk 1:30 | Běh 2:00 / chůze 1 minuta po dobu 30-40 minut
5. týden	Běh 2:30 / Procházka 1:00 | Běh 2:00 / chůze 30 sekund po dobu 30-40 minut
6. týden	Běh 3 minuty / chůze 1:30 po dobu 45 minut
7. týden	Běh 1 míle / try non-stop / chůze 1 míle rychle
8. týden	Běh / chůze combo 2,5 mil (od týdnů 8-10 - zkuste utéct co nejvíce)
9. týden	Běh / chůze combo 2,75 mil
10. týden	Běh / chůze combo 3 míle

Poznámka: Pokud jste v současné době běží, bude toto cvičení příliš snadné a měli byste postupovat dále a rychleji, abyste mohli dosáhnout 2 míle načasovaného běhu jako rušení v základním tréninku.

Základní trénink není jen fyzický

Za druhé, musíte studovat různé věci, jako jsou:

Soldier's Creed, Armádní generální řády Sentry, Etický kodex, důstojník armády a poddůstojnické hodnosti, také armádní základní hodnoty.

Pokud je můžete znát před základním tréninkem, budete mít trochu času věnovat pozornost dalším věcem, jako je čištění kasáren, skládání prádla a učení se novým dovednostem, zatímco ti, kteří jsou nepřipravení, si zapamatují výše uvedené.

1. Budu hlídat všechno v mezích mého postu a opustit svůj post pouze tehdy, když bude řádně uvolněn.
2. Budu poslouchat své zvláštní příkazy a plnit všechny své povinnosti vojenským způsobem.
3. Oznámím porušování mých zvláštních rozkazů, mimořádných událostí a všeho, co není v mých pokynech obsaženo, veliteli úlevy.

První tři budou to, co budete muset znát v den 1 základního školení. Dobrou zprávou je, že armáda má pouze tři obecné objednávky. Námořnictvo a námořní sbor mají jedenáct obecných příkazů Sentry.

Nicméně, když vydržíte základní trénink, budete se na tyto tři obecné zakázky ptát během tréninku pod rostoucím tlakem ze strany instruktorů.

Níže uvádíme několik tipů, jak přežít základní výcvik armády:

Zde je postup:

1. Začněte se dostat do formy, než odejdete. Boot camp je fyzicky náročný. Práce především na běhu a kliky.
2. Znáte-li někoho, kdo je v armádě, požádejte ho, aby vás naučil jednoduché pochodové a čelící pohyby.
3. Před odjezdem si zapamatujte strukturu své konkrétní služby (jak důstojníka, tak podřízeného).
4. Informujte svou rodinu a přátele, že je velmi důležité, aby často psali. Boot camp může být velmi osamělý.
5. Prax dělat svou postel s "nemocniční rohy."
6. Nepřijeďte "stát v davu." Zkraťte si krátké vlasy a noste konzervativní oblečení. Nechcete, aby si vás D.Is pamatovalo.

1. Přineste jen to, co je na seznamu. Vše navíc bude zabaveno a dá D.I. omluvu, abys vás rozkouskal.
2. Jděte správným směrem. Vzpomeňte si, že každý z nich se rozbije v táboře a každý se rozhře. "Skutečná armáda" nebude tímto způsobem.
3. Nikdy, nikdy, nemluv.
4. Udělejte přesně to, co jste řekli, když to řeknete, abyste to udělali, a jak vám to říkáte. Nebuďte vynalézavý.
5. Když mluvíte s D.I., vždy stojí na tuhé pozornosti, oči zamčené dopředu.
6. Nevěstujte. Pokud jste D.I. sotva si vzpomíná na vaše jméno. Ti, kdo jsou "vzpomněni", často dostávají "zvláštní pozornost".

1. Pokud jste "včas", pak jste pozdě. Vždy tam, kde má být pět minut dřív.

Tipy:

1. Pamatujte si, že boot camp je většinou mysl-hra. Je navržen tak, aby zničil vaše civilní já a nahradil ho vojenským vojákem (námořník, námořník, letoun).
2. Přečtěte si vše, co můžete o vojenské službě, kterou jedete. Čím více se naučíte dříve, tím méně se budete muset učit v boot campu (kde budete testováni).
3. A práce. Nemyslete si, že je úkolem vojenských instruktorů, aby vás dostali do formy. Pokud se ukážeš z formy, budeš pravděpodobně nedodržovat standardy nebo se zranit a potenciálně poslat domů.