US Military Fitness Test Požadavky

Pokud uvažujete o vstupu do armády Spojených států, budete muset vstoupit do fitness testu, stejně jako každých šest měsíců, jakmile dokončíte základní školení a budete sloužit ve své vojenské práci. Tam je pět větví armády - každý s podobnými ale odlišnými fitness testy a standardy. Existuje také mnoho způsobů, jak se připojit jako důstojník nebo poddůstojnický personál. Níže je uveden seznam pravidelných vojenských fitness testů a základních požadavků na nové rekruty a důstojníky, kteří hledají vstup do armády.

námořní pěchota

Mariňáci mají pravděpodobně nejtěžší fitness test, protože to vyžaduje Marines spustit další míli a dělat pull-up. Požadavky USMC na fyzickou zdatnost jsou drtí po dobu 2 minut, pull-up na maximální opakování a 3-mílový běh. Testy fitness Marines prochází změnami a začínají přidávat push-upy jako součást PFT. Marine se může rozhodnout od pull-upů a vybrat si push-upy, ale pouze 70% z maximálního skóre nahradí pull-up událostí push-upy. Například, pokud nový Marine max-out z pull-up (23), s / on dostane 100 bodů.

Je-li mořské maximum z push-upů (87), Marine dostane jen 70 bodů. Maximální skóre pro USMC PFT je 300.

Armáda

Další na seznamu fyzické zdatnosti test je armáda PFT. Armáda PFT se skládá z následujících cvičení: 2 minuty push-upů, 2 minuty sit-upů a 2-mílových časovaných běhů. V souladu s AR 350-1 musí vojáci projít APFT tím, že v každém závodě získají alespoň 60 bodů a celkové skóre nejméně 180 bodů. Vojáci v základním bojovém výcviku (BCT) musí v každém závodě dosáhnout 50 bodů a celkový počet bodů 150 bodů. Maximální skóre, které může voják dosáhnout na APFT, je 300 bodů.

Námořnictvo

Námořnictvo umožňuje aktivním námořníkům, aby si vybrali mezi 1,5-mílovou jízdou nebo 500yd nebo 450m plaváním v testu fyzické připravenosti námořnictva. Nicméně, pokud se účastníte výcvikového tábora nebo Naval Academy nebo jakéhokoli programu Navy ROTC, musíte běžet jako plavat není možnost, dokud jste absolvoval základní školení nebo důstojník školení program. Test tělesné zdatnosti Navy se skládá z 2-minutových push-upů, 2-minutových sit-upů a 1,5-mílového běhu nebo 500md / 450m plavání.

Letectvo

V nedávné době přepracoval své fitness standardy (2013), Air Force Physical Fitness Test vyžaduje následující cvičení: push-up 1 min, sit-up 1 min, a 1,5-míle časovaný běh. Ačkoli letectvo volá jejich břišní cvičení sit-ups, oni jsou vlastně drtí, jestliže vy definujete sit-ups jako umístění inter-zamčené ruce za hlavou. Posedění letectva je stejné cvičení jako křižování námořnictva.

pobřežní hlídka

Pobřežní stráž Fitness Posouzení vyžaduje, aby člen byl testován v následujících událostech: 1 minuta push-upů, 1 minuta curl-ups nebo sit-up, a 1,5-míle běh. Jednu minutu test je jedním z rozdílů, ale možnost dělat curl-up (drtí) versus sit-up (s rukama přiloženým za ušima) je jiný rozdíl ve cvičeních testovány v pobřežní stráži.

Posouzení fitness služby (CFA)

Servisní akademie letectva (USAFA), námořnictva (USNA), armády (USMA) a Merchant Marine Academy (USMMA) využívají jako svou přijímací zkoušku Kandidátské fitness hodnocení. Zkouška je velmi odlišná od zkoušek s aktivní vojenskou fyzickou zdatností a skládá se z následujících bodů:

• Klečící basketbalový hod
• Kadence Pull-Ups
• 120 stop
• Crunches 1:00
• Push-Ups 1:00
• 1-Mile Run

Hlavní rozdíl mezi tímto fitness testem a dalšími PRTs v armádě je použití raketoplánu a klečícího basketbalového hodu. Dobrou zprávou pro žadatele o vícenásobné služby akademie je, že budete muset zkoušku provést pouze jednou pro kteroukoli akademii, která tento test používá.

Akademie služeb jsou vysoce konkurenceschopné a žadateli dává šanci dosáhnout těchto testů maximálně.

Sit-up, Curl-up a Crunches Differences

Uvidíte podmínky sit-up a drtí. Jsou to podobné základní testy, ale liší se tím, jak jsou prováděny a počítány. Posedění vyžadují, aby armádní voják zamkl ruce za hlavou a posadil se, aby se lokty dotkly kolen ohýbaných nohou. Crunch vyžaduje, aby námořník nebo letoun překročil paže přes hrudník a posadil se, aby se dotkl loktů k nohám (mezi koleny / stehny). Curl-up jsou synonymem drtí. Pobřežní stráž sit-up volba vyžaduje ruce, aby se připoutal za uši místo propletené za hlavou jako v armádě.