Jak spravovat čas moudře pro zaneprázdněnou pracující matku

Řízení času může být obtížné zvládnout. Ve skutečnosti, mnoho pracujících matek souhlasí, že tam prostě není dost času na to, aby se všechno stalo. Dokonce i nejorganizovanější pracovní maminka může být v krátké době stresována.

Čtyřnásobnou pracovní zátěž můžete spravovat denně. Snažíte se dobře se o sebe postarat (aka self-care), chcete se dobře postarat o svou rodinu, máte domov, abyste se udržovali v čistotě a organizovali, a samozřejmě chcete kariéru, na kterou jste pyšní. Tato velká pracovní zátěž je důvod, proč hledáte nejlepší strategie řízení času!

Nehledejte více! Chcete-li každý den co nejvíce dosáhnout, používejte pravidelně tyto strategie řízení času.

Vytvořte plán pomocí plánovače

Víte, jestli chcete dělat věci, musíte vytvořit seznam. Vytváření seznamů úkolů je něco, na čem jste úžasní. Dokončují je, což může být složité.

Klíčem je dokončení, že seznam úkolů plánuje, když to uděláte. Stejně tak musí mít na to energii. Budeš potřebovat dobrý plánovač.

Pokud jste kreativní, začněte časopis bullet. Tímto způsobem mohou být všechny vaše seznamy na jednom místě. Pokud nemáte čas nakreslit boxy, zkuste The Happy Planner ™ podle mých a mých velkých nápadů. Pokud ani jeden z nich není to, co hledáte, rozhodněte se, co je pro vás ve vašem plánovači důležité a které vám vyhovuje.

Dále vezměte tento seznam úkolů a naplánujte si položky seznamu úkolů. Vezměte v úvahu, kolik energie budete mít před provedením úkolu. Vyčerpá vás tento úkol? Předtím, než se pokusíte dokončit další úkol, zvažte, kolik energie jste opustili. Když realisticky plánujete svůj čas a energii, vyhnete se frustraci a získáte lepší výsledky.

Nastavte priority a realistické cíle

Jedním z nejčastějších chyb v řízení času je rozptýlení a procrastinating. Dobré řízení času je o soustředění. Tak, jak se může zaneprázdněná máma soustředit, když je tam tak co dělat?

Pokud se cítíte zahlceni svou pracovní zátěží, uchopte svého plánovače, vytvořte seznam úkolů a poté upřednostněte. Provedením tohoto plánu útoku se budete cítit jako věci, které jsou proveditelnější. Trochu plánování může jít dlouhou cestu.

Pokud trpíte otálením, poraďte se s jedním z nejlepších guru času, Brianem Tracym, a "pojídejte žábu". Vaše žába je ten velký úkol, který z jakéhokoliv důvodu odkládáte. Takže přemýšlejte o tom, jak úžasné budete cítit, když dokončíte velký úkol. Všechno ostatní se bude tak snadno dělat, když si jedete tu žábu.

Jakmile budete mít své úkoly, abyste se soustředili. Pokud pracujete na obchodní prezentaci, nezačínejte přemýšlet o tom, co budete vařit na večeři. Místo toho, zůstaňte přítomni tím, že dokončíte prezentaci, než necháte svou mysl bloudit. Pokud nemůžete přestat zdůrazňovat o plánech na večeři trvat pět minut přestávku napsat si jídlo plány. Pak se vraťte na trať.

Vyhněte se neefektivnímu zpracování více úkolů

Mnoho pracujících matek si myslí, že pomocí multitaskingu můžete ušetřit čas. Nicméně, multitasking má své nevýhody při pokusu o dokončení dvou fyzických úkolů najednou. Nepokoušejte se například žehlit svůj oblek a zároveň pomáhat dětem vybírat oblečení; něco, nebo někdo dostane spálen na shonu. Multitasking však může být účinný, pokud se rozhodnete provést pouze jeden fyzický úkol najednou, jako je například dlouho očekávaný telefonní hovor vaší matce při žehlení.

Povinnosti oddělené práce a mateřství

Jedním z nejlepších tajemství řízení času je ponechat rodičovské povinnosti doma, když jste v práci. Podobně, když chodíte po dveřích po práci, oblékněte si svůj "maminkový klobouk" a své pracovní povinnosti zanechte v kanceláři.

Pokud vaše práce vyžaduje, abyste si odvedli domácí práci, jako když jste učitel a máte papíry do třídy, dokončete tyto úkoly poté, co jsou děti v posteli. Pokud pracujete z domova, ujistěte se, že je konec vašeho dne. Musíte zavřít dveře vaší domácí kanceláře a opustit práci. Je to všechno o tom být přítomný, nebo všímavý, v jakékoli roli, ve které se právě nacházíte.

Nalezení správného způsobu řízení času a energie přichází s praxí. Zjistíte, kolik můžete dosáhnout vzhledem k vaší čtyřnásobné pracovní zátěži. Jakmile se dostanete k určitým úkolům lépe, bude vám trvat méně času na dokončení. To je, jak se dostanete více udělat!