Jak se vrátit do hry po mateřské dovolené

K úspěchu pracovního mateřství existují dva klíče. Jedním z nich je, jak dobře si můžete svůj život naplánovat osobně a profesionálně. Dva, pokud můžete udržet dostatek osobní energie, abyste mohli dělat vše, co plánujete. Pokud se budete řídit tímto plánem, když se vrátíte do práce, nebudete se tolik obávat, budete se cítit organizovaní a kompetentní.

Udržujte svůj pracovní kalendář aktualizován

Protože se vaše dítě neustále mění, váš pediatr je chce vidět často. Většina z nich bude žádat, aby je viděli jednou měsíčně po dobu prvních šesti měsíců, poté každé tři měsíce, až do svého druhého roku života. Když se vrátíte do práce, zkontrolujte si svůj pracovní kalendář a poté naplánujte tyto návštěvy tak daleko, jak to může udělat váš lékařský kalendář. Poté aktualizujte svůj pracovní kalendář, kalendář svého manžela a kalendář lidí ve svém systému podpory, kterému důvěřujete, že si vezmete své dítě na schůzku.

Plán na nejhorší a doufat v nejlepší!

Pokud kojíte, uložte si v kalendáři svá čerpací setkání. Označte tyto časy jako „schůzky“, protože není důvod používat „čerpací relaci“. Tímto způsobem se snažíte vyhnout plánování konfliktů.

Máte-li na starosti vyzvednutí denní péče, označte svůj kalendář jako zaneprázdněný po 5:00 odpoledne nebo cokoliv, co potřebujete opustit. To vám pomůže vyhnout se obchodnímu jednání nebo konferenčním hovorům. Existují-li výjimky z vaší osobní hranice, je známo, ale jinak je součástí pracovního mateřství hranice a držet se jich.

Plán Jak zacházet se svým nemocným dítětem

Pokud je vaše dítě v denní péči, je nevyhnutelné, že onemocní. Naplánujte si, jak budete pracovat s věcmi, když vás denní péče vyzve, abyste vyzvedli své nemocné dítě. Kdo vyzvedne vaše dítě, vy, váš manžel nebo někdo ve vašem systému podpory? Pokud jste vy, udělejte si s manažerem plán, jak to zvládnete.

Pokud se vám nyní zdá, že je váš manažer těžké pracovat, když jste pracovní máma, otevřete tuto diskusi pomocí modelu A-E-I-O-U. Konverzace může znít takto:

„Chápu, že jsme opravdu zaneprázdněni naším projektem a teď jsou to všechny ruce. Teď, když jsem zpět, se těším na další příspěvek. Moje dítě je v péči o děti a myslím, že někdy onemocní, takže jsem chtěl prodiskutovat, jak to zvládnout, než se to stane. Dám vám vědět co nejdříve, pokud budete potřebovat opustit péči o něj. Pokud odejdu, můžu se přihlásit z domova, jakmile ho dostanu na zdřímnutí a může si také v noci vymyslet čas. Rovněž se zavazuji, že vám pošleme e-mail po shrnutí toho, na čem jsem pracoval. Tímto způsobem přispívám a také se starám o své dítě. Co si myslíte o tomto plánu? “

Když nabídnete plán, budete pro vás dělat méně práce a kontrolovat situaci.

Překontrolujte své pracovní zatížení

Vaše mateřská dovolená vám dává možnost přemýšlet o vaší kariéře. Když se vrátíte, můžete mít novou perspektivu, kam směřujete nebo kde jste ve své kariéře. To je skvělý čas na přehodnocení vaší pracovní zátěže.

Existují nějaké projekty, na kterých byste chtěli pracovat? Proč vás zajímají? Jsou nějaké projekty, které už nechcete být součástí? Možná, že nespadají pod vaši náplň práce, abyste je mohli delegovat, aby se více zaměřili na své výkonnostní cíle.

Naplánujte schůzku se svým manažerem

Když naplánujete schůzku, nastavte program. Chcete-li se starat o své nemocné dítě, chtěli byste projednat plán řízení vaší práce. Chtěli byste diskutovat o svém pracovním vytížení, kde můžete své myšlenky sdílet po přehodnocení. Možná, že někdo převzal vaše účty nebo projekty a vy chcete dosáhnout toho, co jste zmeškali během posledního obchodního čtvrtletí.

Navíc se chcete připojit na osobní úrovni, pokud máte takový vztah, který snad máte. Jak byli, jejich rodina a jak se během posledních tří měsíců změnila jejich pracovní zátěž. Pak se podělte o to, o čem jste přemýšleli, když jste byli na dovolené. Kde vidíte svou kariéru, nebo jaké nové perspektivy jste získali na dovolené? Chcete si vzít třídu, abyste posílili své silné stránky nebo zlepšili své slabiny? Poté si předem prostudujte třídy a předejte je svému manažerovi.

Udělejte si čas, abyste se s Vašimi spolupracovníky setkali

Prošli jste některými zásadními změnami, ale máte své spolupracovníky. V době, kdy se vrátíte, jste se dozvěděli, že jste porodila své dítě. Získejte super zvědavý na všechny kolem vás. Co to bylo za poslední tři měsíce? Na čem pracovali? Co toho dosáhli?

Většina lidí miluje mluvit o svém vlastním životě, takže využijte této příležitosti, aby vás lidé otevřeli. Vzhledem k tomu, že vás za chvíli neviděli, bude pro ně snadné vymyslet si něco, co s vámi mohou sdílet. Intenzivní naslouchání je nejlepším způsobem, jak se dostat na rychlost.

Naplánujte si dopoledne, abyste se vyhnuli běhu pozdě

Dostat vás a vaše dítě připravené ráno je jednou z největších výzev, kterým čelí pracovní maminka. Nepomáhá vám při zátěžové úrovni, pokud někteří lidé v kanceláři jsou náchylní k rychlostí. Jen proto, že jste teď pracovní maminka, nečekejte, že vám lidé budou uvolňovat. Pokud máte problém se zpožděním, než se stanete pracovní mámou, potřebujete dobrou strategii ranního odchodu.

Tento plán bude třeba často měnit, protože vaše dítě mění své potřeby. Při zavádění pevných potravin budete muset zohlednit delší dobu krmení. Příležitostná exploze pleny nebo zvracení projektilu může také zdržet váš odjezd, takže se připravte.

Namísto toho, abyste dopoledne zdůrazňovali stres, vycházejte z hry jako hra. Musíte se dostat přes tři testy, které se oblékají, jíst snídani, a pak zabalit a jít ven. Ano, zabalte noc dříve, ale na věci, které potřebujete ráno chytit, je na nich neonová růžová. Tato barva vás upoutá a připomene vám, abyste ho chytili. Tento trik bude trvat čtyři až šest měsíců, takže nahrajte na post-it poznámky z místního obchodu Dollar Tree. Na kuchyňském stole nebo v kuchyňské lince nechte krabici ubrousků a dezinfekčních ubrousků.

To zvládne rychlé rozlití na stolech a špinavé tváře během několika sekund.

Zjistěte, jak se dobře starat o sebe

Vlastní péče je životně důležitá pro úspěch pracovní mámy. Dáte-li veškerou svou energii a neplánujete ji doplnit, budete mít potíže. Než se dostanete do horké vody, následujte plán péče o sebe.

Zahrnout věci jako procházky během pracovního dne, abyste se dostali od svého stolu. Udělejte si koupel v neděli večer, abyste mohli začít svůj pracovní týden na pravé noze. Začněte časopis a pište o tom, za co jste vděčný. Sledujte rutinu před spaním, stejně jako vaše děti, aby vám pomohla zklidnit mysl a tělo.