Jak získat zpět Groove

"Příliš mnoho z nás je zavěšeno na to, co nemáme, nemůžeme mít, ani nikdy nebudeme mít. Strávíme příliš mnoho energie, když můžeme používat stejnou energii - pokud ne méně - děláme to nebo alespoň se snaží dělat, některé věci, které opravdu chceme dělat. " Terry McMillan

V populární knize Terry McMillan, "Jak Stella má její Groove Back," hlavní postava má těžké zůstat v okamžiku, a její mysl je vždy závodění na věci, které potřebuje udělat, by měla dělat, nebo chce být dělá. Naříká, že je "unavená z běhu, unavená skákáním." Jeden popis filmu shrnuje jak hlavní graf, tak popisuje "rýhu" tímto způsobem:

Stella bere "osobní inventář svého života, aby se pokusila najít rovnováhu mezi svou touhou po lásce a přátelství a odpovědností matky a manažera společnosti". Venise Wagner, San Francisco Examiner

Ztráta "groove" se obecně vztahuje ke ztrátě svého zaměření, pohonu, vášně nebo schopnosti dostat věci, které vám dávají radost nebo smysl smysluplného života v životě. Příklady zahrnují:

• Stále se zajímáte o svého partnera, ale rozptýlení života vám brání dělat si čas;
• Stále se těšíte na koníčky, ale zatlačte je stranou na jiné věci;
• Zdá se, že vaše zaměření nebo „hrana“ změkla a sledujete věci, které vám přinášejí potěšení méně vášnivě.

Stručně řečeno, dostat zpět svou drážku znamená dát radost zpět do služebního života. Někteří by mohli říci, že dostat zpět svou drážku je jen poetičtější způsob, jak odkazovat na „rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem“.

Jak zjistit, zda jste v depresi, nebo pokud jste právě ztratili Groove

Jedním z klíčových rozdílů mezi prostě ztrácí svou drážku a trpí depresí je stupeň vašich příznaků. Pokud vás vaše příznaky udržují v tom, co chcete v životě dělat, nebo jste způsobili ztrátu touhy nebo schopnost zažít radost nebo radost, můžete trpět depresí. Například, pokud nejste schopni dostat se z postele ráno, protože jste tak unaveni nebo ohromeni životem, mohlo by to být známkou deprese.

Pocit, jako byste se nedostali ze života, který chcete, může být depresivní myšlenkou; můžete být frustrováni, že ve dne není dost hodin, nebo se cítíte jako první povinni a povinni, ale nemusí to nutně znamenat, že trpíte depresí.

Pokud jste prostě ztratili pozornost, nebo váš život je tak přeplněný s každodenními předměty, které se vám zdají být v pořádku, možná budete potřebovat nový plán organizace, lepší systém podpory nebo dokonce životního kouče. Ačkoli život mimo kontrolu může být známkou deprese, může to být také znamení, že váš život je prostě chaotický a neuspořádaný.

Deprese se často cítí ohromující a je spojena s "nemohu …" a může vést k intenzivním negativním emocím a pocitům viny nebo bezmocnosti. Deprese může být vyvolána vnějšími událostmi (jako je změna nebo ztráta), nemocí, nebo dokonce hormonální nerovnováhou, ale je to síla uvnitř vašeho srdce a mysli, která vám brání v tom, aby se v životě dělaly nebo užívaly.

Ztráta drážky je více v souladu se snahou o něco udělat, ale chybí motivace, čas nebo zaměření. Rozptýlení, síly a tlaky života jsou hlavními viníky za to, že nepředložili vaše potřeby jako první - nemuseli jste nutně ztratit svou touhu dělat určité věci, místo toho se cítíte nuceni dělat jiné věci.