Navy Fitness standardy pro muže, věk 50 až 54 let

Oficiální hodnocení fyzického zdraví, schopností a vytrvalosti - známé jako Navy Physical Fitness Assessment - se provádí dvakrát ročně během každé kariéry námořnictva každého člena služby. První test je prováděn během zpracování armády buď v Recruit Training (Boot Camp) nebo Officer Training.

Jakmile se připojíte k armádě, splnění stanovených požadavků na zdraví a zdraví je nyní součástí vaší práce a členové aktivní služby obdrží PFA / PRT dvakrát ročně. Ačkoli se specifická čísla budou lišit v závislosti na věku (a pohlaví), očekává se, že vojáci zůstanou ve formě, aby bez obtíží absolvovali testy fyzické zdatnosti.

Normy námořnictva PFA

Konkrétně, PFA sestává ze standardního lékařského screeningu, Posouzení složení těla (BCA) a testu fyzické připravenosti (PRT) pushupů, situpů a 1,5-mílového běhu nebo 500-metrového plavání.

Americké námořnictvo provádí dvakrát ročně pro každého člena služby své posouzení fyzické kondice (Navy Physical Fitness Assessment - PFA). Bez ohledu na váš věk nebo hodnost se budete muset účastnit dvouletého programu PFA.

Posouzení způsobilosti námořnictva se skládá z následujících cvičení se specifickými pokyny pro provádění správných opakování:

• Push-up: Vojenský člen sníží celé své tělo, dokud se ramena neohnou nejméně na 90 stupňů, zatímco ramena, záda, hýždě a nohy jsou vyrovnány a paralelně s paluby v dolní poloze. Pak si narovnejte ruce do pozice UP. Opakujte tolikrát, kolikrát můžete po dobu dvou minut
• Curl-up (sit-up): Vojenský člen bude ležet na zádech s nohama na podlaze, kolena se ohýbají tak, aby paty byly asi 10-12 palců od hýždí. Umístěte ruce přes hrudník a zvedněte ramena z paluby tak, aby se vaše lokty mohly dotýkat nohou. Opakujte dotyk loktů k nohám a lopatkám na palubu po dobu dvou minut

• 1,5 míle běh: Běh / procházka se skládá z běhu nebo chůze 1,5 km co nejrychleji na trati, rovném povrchu nebo běžeckém pásu
• Plavání 500 metrů: Během základního tréninku není plavání možností. Všichni rekruti nebo midshipmen, kteří se účastní jejich základního školení jsou měřeni prováděním push-upů, curl-ups (sit-ups) a běží 1,5 mil. Pro následná vyšetření způsobilosti si námořník může vybrat buď 1,5 km nebo 500 metrů plavat.

Stanovení Navy PRT skóre

Před provedením testu obdrží servisní pracovníci lékařská vyšetření a musí obdržet povolení k provedení hodnocení. PRT skóre Navy je určováno zprůměrováním skóre tří fitness akcí

K absolvování výcvikového tábora potřebuje námořník celkovou kategorii "Dobrá (nízká)", což znamená, že jejich průměr ve třech závodech musí být 60 bodů nebo vyšší.

Po startovním táboře, absolvování periodického testu Navy fitness, musí být námořník v kategorii Satisfactory (Medium), nebo vyšší, což znamená, že musí mít průměrné skóre alespoň 50.