Potenciální příčiny únavy z odpoledne

Každý, kdo je přepracovaný nebo nemá dostatek spánku v noci, se může ke konci dne cítit unavený. Přidejte denní stres rodiny, dětí, dojíždění do práce a práce a není divu, že se několik dní cítíme vyčerpaní a připraveni na postel dlouho předtím, než nastane čas. V mírných případech odpoledního propadu, dobrého nočního spánku a zdravějšího stravování se obvykle projeví příznaky, ale ne všechny příznaky odpoledne jsou tak snadno řešitelné. Pro rostoucí procento těch, kteří trpí tímto, může být extrémní únava varovným signálem vážné metabolické poruchy.

Mezi závažné příznaky patří hluboká a intenzivní touha spát, svalová únava, pocení, otřesy, bolesti hlavy, změny zraku nebo jakákoliv kombinace těchto příznaků. Tyto příznaky nejsou příznaky „normálního“ zpomalení, ale jsou často známkami pre-diabetu, diabetu 2. typu nebo inzulínové rezistence.

Sedící nemoc

Vzhledem k tomu, že se více zaměstnanců stalo sedavým, vzrůstá počet pracovníků pracujících na pracovišti, kteří vyvíjejí „nemoc při sezení“. Sediací choroba je porucha, která staví pracovníky na zvýšené riziko pre-diabetu, diabetu 2. typu a kardiovaskulárních problémů.

Odborníci uváděli, že i lidé, kteří sedí na delší dobu, ale pravidelně zasáhnou posilovnu, jsou v ohrožení. Cvičení samo o sobě, i když je to očividně rozhodující pro naše tělo celkově, nezdá, že by to odporovalo škodlivým účinkům celé doby strávené sezení.

Existuje mnoho důvodů, proč lidé v odpoledních hodinách vyvíjejí pomalý pocit (a pro některé se "odpoledne" propadá v polovině dopoledne). Pokud se příznaky zhorší nebo se stanou natolik závažnými, že sníží vaši schopnost plnit úkoly, můžete požádat o radu lékaře, abyste vyloučili určité zdravotní problémy.

Pre-Diabetes

Pre-diabetes je stav, ve kterém vaše tělo začíná trpět změnami v tom, jak metabolizuje sacharidy. Existuje jen málo příznaků včasného varování, proto je nejlepší navštívit lékaře, pokud trpíte vážnými příznaky odpoledne, nebo máte jiné rizikové faktory spojené s pre-diabetes.

Inzulínová rezistence a metabolický syndrom (dříve zvaný Syndrom X) jsou obdobné jako pre-diabetes v tom, že jsou metabolickými poruchami, které ovlivňují, jak tělo metabolizuje sacharidy.

Pre-diabetes, inzulínová rezistence a metabolický syndrom mohou být včasnými varovnými příznaky diabetu 2. typu. Diabetes typu 2 je diagnostikován, když hladina cukru v krvi již není v normálním nebo „pre-diabetickém“ rozsahu.

Rezistence na inzulín

Inzulín je hormon tvořený slinivkou břišní. Působí jako klíč k otevření buněk v těle a krevních buňkách, aby umožnila vniknutí energie (glukózy). Bez inzulínu by člověk zemřel, protože energie z potravy, kterou konzumují, by tělo nemohlo použít. Když se krevní cukr hromadí v krevním řečišti, může poškodit všechny orgány a tkáně v těle a mozku a způsobit léčbu bezvědomí a kómy.

Pokud máte inzulinovou rezistenci, může být nutné, aby vaše tělo nadměrně produkovalo inzulín, aby si udržel hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí, nebo nemusí vytvořit dostatek inzulinu, aby udržel rovnováhu cukru v krvi. Nazývá se inzulinová rezistence, protože vaše tělo odolává normálnímu působení inzulínu.

Nadprodukce inzulínu může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, přírůstek hmotnosti, náladovost, změny v menstruačním cyklu (u žen), nadměrné ochlupení (ženy), kožní značky, změny barvy kůže (tmavé, sametové skvrny zvané acanthosis nigricans) a období hluboké únavy.

Inzulínová rezistence je častější u lidí, kteří mají také závažné alergie, poruchy štítné žlázy (zejména Hashimotova tyreoiditida), ženy se syndromem polycystických ovárií a mohou být způsobeny určitými typy léků.