Jak se vypořádat se zklamáním při práci

Jak se říká, 10% života je to, co se s vámi stane, a 90% je to, jak s ním jednáte. Zacházení se zklamáním v práci je prvotřídním příkladem toho, jak překonání překážky může být důležitější než samotná překážka. Možná jste přešli na propagaci, kterou jste opravdu chtěli. Možná, že projekt, na kterém pracujete měsíce, se náhle zrušil z chabých důvodů. Nebo váš nejlepší přítel při práci zaujal práci jinde.

Žádný rozumný člověk neočekává, že jiná osoba bude reagovat na zklamání jako robot. Někteří lidé zvládají těžké emoce lépe než ostatní. Je zřejmé, že lidé mají emoce, a když jsou tyto emoce otřeseny, lidé se s těmito emocemi vypořádají jinak. Profesní zklamání jsou nicméně zklamáním a pro budoucí profesní úspěch je důležité se s nimi vyrovnat.

Buď upřímný

Pokud můžete skrýt své emoce, připojte se k World Poker Tour, protože můžete vydělat spoustu peněz, když můžete předat off-suit dva a sedm pro kapesní esa. Pro nás ostatní, zklamání na tvářích, tón hlasu, a dokonce i to, jak chodíme.

Lidé budou vědět, že jste zklamaní, takže buďte upřímní. Nezveřejňujte podrobnosti, které vám neublíží, ale reagujte na vhodné otázky s upřímností a milostí. Pokud na otázku nemůžete odpovědět, je lepší, než odpovědět. Lidé uvidí přímo přes blufovanou odpověď, protože vaše slova neodpovídají vašemu chování, a to vede vaše kolegy k důvěře méně.

Buďte úctyhodní

Špatné zprávy mohou přijít najednou, a je snadné vyrazit na osobu, která zprávu doručila, nebo na osobu odpovědnou za špatné zprávy. Odolávejte pokušení. Nezapojujte se do backbitingu nebo otevřeného nepřátelství. To je neproduktivní a omezující chování. Jak bylo řečeno: „Nesouhlasím, člověk nemusí být nepříjemný.“ To znamená, že můžete mít jiný názor než někdo jiný, aniž byste se stali jeho nepřítelem.

Klíčem k tomu je být uctivý. Nesouhlas nemusí budovat metaforické zdi mezi lidmi. Nepodceňujte ani neútočte na druhou osobu. Pokud budete muset zaútočit na cokoliv, napadněte nápady, aniž byste museli útoky provést. Nesouhlasí s rozhodnutím, spíše než s osobou, která to učinila. Rozdíl je jemný, ale je to obrovský rozdíl v obtížných rozhovorech.

Dostaňte se přes to v rozumném množství času

V závislosti na tom, jak devastující zklamání, to může trvat hodně, nebo trochu času se dostat přes to. Pokud nedostanete všechny finanční prostředky, které chcete pro konkrétní projekt nebo funkci, je to malé zklamání. Pokud jste přešli na povýšení ve prospěch někoho, kdo je přesvědčen, že je špatný pro pozici, která má výrazně více bodnutí.

Pokuste se rychle překonat zklamání. Přijměte to, co nemůžete o situaci změnit, vyrovnat se s ní a pokračovat ve svém životě. Ukažte, že jste odolní. Misery miluje společnost, ale společnost ji nemiluje. Pokud zůstanete na skládkách příliš dlouho, lidé od vás odtrhnou. Vaši kolegové očekávají trochu smutku a vnímavý šéf očekává mírné dočasné poklesy v zapojení a produktivitě zaměstnanců.

Pokud nemůžete překonat zklamání v rozumném čase, vyhledejte odbornou pomoc. Mnoho zaměstnavatelů uzavírá smlouvu s poskytovateli programu zaměstnaneckých asistencí, kteří mají personál nebo subdodavatele vyškoleni, aby pomohli lidem zpracovat jejich emoce. Není hanba žádat o pomoc, když ji potřebujete.

Nedělejte rozhodnutí o vyrážce

Pokušení učinit rozhodnutí o vyrážce je podobné pokušení vyrazit na ostatní. Emoce a možná tempers jsou zvýšeny. Nedovolte, aby vaše nutkání diktovalo vaše chování. V tuto chvíli se může zdát uspokojující podkopat cokoliv nebo kohokoli, kdo způsobuje vaše zklamání, nebo vyhodit ruce nahoru a skončit, ale to by bylo neuvěřitelně krátkozraké. Nemusíte být v pravém duchu, abyste se mohli rozhodovat, takže se před tím, než uděláte nějaké velké, ochlaďte.

Rozhodněte, co dělat dále

Některá zklamání se snadno zpracovávají a posouvají, ale jiné ne. Pokud se zabýváte zklamání, které mění hru, musíte se rozhodnout, co budete dělat v jeho důsledku. Opět neudělejte rash rozhodnutí.

Možná, že zklamání je něco, co potřebujete jen málo času na to, abyste se dostali, ale na druhém konci spektra budete možná muset hledat nové zaměstnání. Jen vy se můžete rozhodnout, co budete dělat. Vezměte si rady od těch, kterým důvěřujete, a udělejte nejlepší rozhodnutí, která vám budou poskytnuta.