Testy speciálních operací

Trénink těžko vyniknout ve fitness testech je nutností stát se zvláštním operátorem v řadách Special Operations Command (SOCOM). Není netypické, aby výběrové programy vyžadovaly více než rok nepřetržitého vzdělávání. Navíc každá pobočka a jejich pozemní jednotky pro speciální operace mají různá kritéria.

Armáda

Pro vstup do speciálního hodnocení a výběru (SFAS) musí uchazeči absolvovat třítýdenní test na kvalifikační kurz speciálních sil (Q kurz):

• 50 metrů plavání s plným ozubeným kolem včetně bot
• Kliky, dvě minuty
• Situps, dvě minuty
• Tahy max
• Dvoumílový běh

Po tomto testu okamžitě zahájíte další velmi fyzické události, jako jsou pochody z ruku, překážkové dráhy, velká paleta kalistenik, log PT a běh. To bude trvat tři týdny během SFAS a bude zahrnovat další taktické dovednosti, jako je pozemní navigace, řešení problémů, hlídkování a týmová práce.

75. pluk armádních strážců - Chcete-li se stát Strážcem armády u praporu Ranger nebo 75. Ranger Regimentu, musíte se zúčastnit programu Ranger Assessment and Selection Program (RASP). Jedná se o osmitýdenní kurz, který připravuje vojáky, aby se stali členy posádky 75. regimentu Strážců.

Některé z fyzických požadavků a testů, které budete muset provést během prvních několika dnů Ranger Assessment, jsou následující:

• Armádní fyzikální fitness test (PFT) s pěti-míle časovaný běh
• Bojový test přežití vody
• Událost Darby Mile Run
• Pět kilometrů běží
• Terénní běhy a překážkové dráhy
• Pochod 12 mil
• Noční a denní zkoušky pozemní navigace

Doporučení: Zvykněte si na rušení a nosná cvičení. Rucking, snížení kalorií za den, a pozemní navigace jsou jen některé z výzev, které mnoho studentů vydrží.

Námořnictvo

Navy Sea, Air a Land Team's (SEALs) kandidují na Basic Underwater Demolition / SEAL Training (BUD / S) v Coronado CA. Chcete-li se dostat do BUD / S, musí být zvládnuto Navy Physical Screening Test (PST). Stejný kurz navštěvují důstojníci a žáci, kteří jsou poddaní; nicméně, důstojníci musí také se účastnit pre-BUD / S program výběru volal SEAL důstojníka stanovení a výběr (SOAS).

Navy SEALs, Special Warfare Combatant-Craft Crewmen (SWCC), Explosive Ordnance Disposal (EOD) a potápěči musí zvládnout následující fitness test, aby se dostali k tréninku:

• 500-yard plavat - pomocí bojového sidestroke nebo prsa
• Push-up, dvě minuty
• Sedm minut, dvě minuty
• Pull-up, max. Opakování
• 1,5-mílový časovaný běh

Letectvo

Jednotky bojového záchranného / parašutistického letectva (PJ) provádějí zkoušky fyzických schopností a vytrvalosti (PAST), které zahrnují:

• 2 x 25 m plavání pod vodou (Pass / Fail)
• 500 metrový povrch plavání - Jakýkoliv zdvih, ale zdvih
• 1,5 míle běh
• Pull-up, max. Opakování
• Push-up, dvě minuty
• Sedm minut, dvě minuty

Počáteční fáze školení:Poté, co se zúčastníte v PJ a Combat Control Team (CC) T Candidate Course, budete fyzicky napadáni po dobu deseti týdnů v Lackland AFB. První fáze je známá jako Team Training a je dlouhá osm týdnů. Skládá se z rozsáhlého tělesného tréninku s plaváním, běháním, silovým tréninkem, kalistenikou a překážkovými dráhami. Součástí Kandidátského kurzu je také vzdělávací vzdělávání, jako je lékařská a potápěčská terminologie, KPR, kvalifikace zbraní a fyzika potápění. Po tomto kurzu, PJ a CCT potrubí se rozdělí jako jeden se zúčastní bojového zdravotnického kurzu, a jiný se zúčastní kurzu řídícího letového provozu.

Kurz a standardy pro výběr úředníků:Letecké síly Special Tactics a Combat Rescue Officer v rámci velení zvláštních operací letectva musí projít podobnou PAST. Nicméně, to je delší a považováno za tvrdší a konkurenceschopnější, protože sloty, aby se stal Special Tactic Officer (STO) nebo Combat Rescue Officer (CRO) jsou vysoce konkurenceschopné a málo v počtu. Zde je pokročilý PAST, který musí důstojníci vzít:

• 2 x 25 m plavání pod vodou (Pass / Fail)
• 1500 metrů povrch plavat - Jakýkoli zdvih, ale znak.
• Tři míle běh
• Pull-up, max. Opakování
• Push-up, dvě minuty
• Sedm minut, dvě minuty

námořní pěchota

Námořní sbor Spojených států amerických je součástí velitelství speciálních operací a vytvořil lupiče námořních sborů (MarSOC) poté, co viděli potřebu vytvořit vysoce operátory na vysoké úrovni, kteří jsou schopni citlivých operací, boje proti terorismu a zahraničních obranných misí..

Chcete-li vstoupit do vzdělávacího kurzu MarSoc Raider, musíte se zúčastnit programu USMC PFT:

• Dvě minuty
• Pull-up, max. Opakování
• Tři míle načasované
• 300 m plavání s užitkovou uniformou (kalhotky) nahoře a dole (bez bot)
• 15 minut celkového šlapání (11 min) a plovoucího (4 min) testu při nošení / používání nafukovacích jamek

Díky tomu, že se jedná o speciální vzdělávací programy, je nutné, abyste se speciálně vyškolili na fitness test. V tomto případě se jedná o standardní USMC PFT, včetně pull-upů, drtí a třímetrového běhu. Je důležité, aby váš základní program řešil tento základní test tělesné zdatnosti. Je v pořádku zvednout, plavat, ruck, střílet zbraně a cvičit pozemní navigaci, ale pokud nemůžete tento esej testovat, nebudete dostávat rozkazy na žádné z pokročilých vzdělávacích programů.

Předškolení

Při tréninku fitness / budování základů fitness tak, aby vaše tělo dokázalo zvládnout vlastní trénink (Boot camp, škola pěchoty (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, výběr MarSOC, atd.), Je specifickým zaměřením na školení musíte mít během procesu předškolení / náboru. Tento proces může trvat nejméně rok v závislosti na vaší počáteční kondiční úrovni, nebo jen na půl roku v závislosti na vaší sportovní historii. Bez ohledu na to, nechcete jít do žádného vzdělávacího programu, aniž byste dosáhli maximálních standardů požadavků na fitness.

V opačném případě je jistá pravděpodobnost zranění, selhání a jiných zpoždění. Musíte „trénovat na školení“.

Po této přijímací zkoušce musí všechny hodnosti 0-4 a méně vyniknout ve třítýdenním centrálním hodnocení a projekci, na které dohlíží Marine Special Operations School (MSOS). Jedná se o zcela standardní fyzikální a taktické testování speciálních operačních komunit pod operačním vedením US-SOCOM a silně zvážené provozní schopnosti studenta.

Letecká aktiva

Letecké jednotky speciálních operací, jako je například armádní speciální operační pluk (SOAR TF160) a letectvo pro speciální operace letectva, jsou hlavní součástí SOCOM a jsou neocenitelným přínosem pro výše uvedené pozemní jednotky speciálních operací.

160. SOAR (A) Zelená četa je hodnotící tréninkový program, který musíte vydržet šest týdnů. Jedná se o pokročilý program tělesné výchovy, který učí základy být vojákem s pokročilou technikou první pomoci, úpolky, pozemní navigací a výcvikem zbraní.

Musíte se dobře umístit na PFT armády, abyste se mohli zúčastnit kurzu, a také být připraveni na následující výzvy šestidenního screeningového programu:

• Armádní PFT
• 4 - 6 míle běží
• 4-10 kilometrů silničních pochodů s batohem o délce 45 liber
• Lano / stoupání