Dotaz k otázce: Jak zvládáte stres?

Jednou z otázek, na které se můžete zeptat, je: „Jak zvládáte stres?“ Budete muset být připraven reagovat, protože tazatel nechce slyšet, že jste nikdy nedostal stres. Koneckonců, každý se cítí stresu najednou nebo jiný při práci. Zaměstnavatel chce místo toho zjistit, zda víte, jak na vás působí tlak a jak jej zvládáte.

Chcete-li odpovědět na tuto otázku úspěšně, budete chtít poskytnout konkrétní příklady toho, jak jste v minulosti dobře zvládli stres. Mohli byste také uvést příklady, kdy vás tlak skutečně učinil produktivnějším zaměstnancem.

Tipy pro zodpovězení otázek z rozhovoru o stresu

Nejlepším způsobem, jak odpovědět na tuto otázku, je ukázat, jak jste zvládli stres v předchozí práci. Tazatel tak může získat jasnou představu o tom, jak dobře pracujete ve stresových situacích.

Vyhněte se zmínce o době, kdy se ocitnete v zbytečně stresující situaci. Například nesdílejte příběh o době, kdy jste byli zdůrazňováni, protože jste odkládali a museli rychle dokončit projekt. Popište čas, kdy jste dostali obtížný úkol nebo více úkolů, a vy jste se k této příležitosti postavili.

Také byste se neměli příliš soustředit na to, jak jste se cítili. I když byste si určitě měli přiznat, že k stresu dochází, zdůrazňujte, jak jste se stresem zabývali, spíše než jak vás trápí. Pokud je to možné, vyhněte se tomu, abyste byli zdůrazněni situací, která bude běžná v zaměstnání, pro které žádáte.

Buďte opatrní, jak budete reagovat. Říkáte-li, že jste zdůrazňováni, když máte více projektů, a víte, že práce bude vyžadovat, abyste narazili na mnoho úkolů, budete vypadat, že pro tuto pozici nejste dobří.

Můžete dokonce zvážit zmínku, jak malý stres může být užitečným motivátorem pro vás. Můžete poskytnout příklad času, kdy stres náročného projektu vám pomohl být kreativnějším a produktivnějším pracovníkem.

Příklady nejlepších odpovědí

• Tlak je pro mě velmi důležitý. Dobrý tlak, jako např. Mít mnoho úkolů na práci, nebo nadcházející termín, mi pomáhá zůstat motivovaný a produktivní. Samozřejmě jsou chvíle, kdy příliš velký tlak může vést ke stresu; jsem však velmi zkušený v rovnováze více projektů a dodržení termínů, což mi brání v tom, abych se často cítil stresovaný. Jednou jsem měl například tři velké projekty v témže týdnu, což byl velký tlak. Protože jsem však vytvořil harmonogram, který podrobně rozdělil každý projekt do malých úkolů, dokončil jsem všechny tři projekty předem a vyhnul se zbytečnému stresu.

• Snažím se reagovat na situace spíše než na stres. Tímto způsobem je situace řešena a nestává se stresující. Když se například zabývám nespokojeným zákazníkem, než se zaměřuji na pocit stresu, zaměřuji se na tento úkol. Věřím, že moje schopnost efektivně komunikovat se zákazníky během těchto okamžiků pomáhá snižovat vlastní stres v těchto situacích a také snižuje stres, který může zákazník cítit.
• Vlastně pracuji lépe pod tlakem a zjistil jsem, že mám rád práci v náročném prostředí. Jako spisovatel a editor se mi daří v rychlých termínech a několika projektech. Zjistil jsem, že když jsem pod tlakem termínu, můžu udělat něco z mé nejkreativnější práce. Například můj poslední článek, za který jsem získal regionální cenu za psaní, mi byl přidělen pouze několik dní před termínem splatnosti. Použil jsem tlak té doby, abych využil svou kreativitu a zaměření.

• Jsem velmi citlivý na nuance skupinové dynamiky. Pokud je v týmu nezdravé množství stresu, cítím také určitý stres. A to, co dělám, je pokusit se aktivně naslouchat obavám lidí kolem sebe, často kontroluji, zda jsou sami ve stresu. Pokud ano, přemýšlím o tom, jak jim mohu pomoci s jejich pracovní zátěží, takže kolektivní stres týmu eskaluje. Když je tým šťastný, jsem šťastný.

Řízení stresu během rozhovoru

Pracovní pohovor je pro většinu lidí stresující. I když jste hodně rozhovorů, může být náročné zůstat v klidu a sebrat. Setkáváte se s novými lidmi v novém prostředí a snažíte se prodávat svá pověření někomu, kdo by mohl být vaším dalším šéfem.

Existují strategie, které můžete použít ke zvládnutí rozhovoru stresu a prodávat se vedoucímu náboru.

Velkou součástí zvládání stresu je příprava. Ujistěte se, že výzkum společnosti v předstihu a praxe odpovědi na otázky společného rozhovoru. Čím více cvičíte, tím lépe se budete v rozhovoru cítit.

Můžete také omezit stres tím, že se vyhnete negativnímu myšlení („nedostanu tuto práci“) a místo toho si představím úspěšný pohovor (například představím si pozitivní interakce s tazatelem). Tuto vizualizaci proveďte v hodinách přímo před rozhovorem.

Pokud se začnete cítit stresovaní těsně před rozhovorem, zkuste se zhluboka nadechnout nebo se uvolnit. Během pohovoru se můžete bez odpovědi na otázku vydechnout nebo napít vody. To vám poskytne čas na sestavení sebe sama a přípravu odpovědi.

Vaše řeč těla během pohovoru může také pomoci sdělit, že jste uvolněni. Snažte se vyhýbat přílišnému rozpínání. Postav se rovně a dívej se na tazatele do očí (ale nedívej se). Vypadáte klidně a sebevědomě.

Schopnost efektivně zvládat stresující pracovní pohovor ukáže zaměstnavatelům, že budete také schopni zvládnout stres na pracovišti.

Související dotazy k rozhovoru

Váš tazatel se vás zeptá na několik otázek, například: „Řekněte mi o své nejsilnější osobní dovednosti“ nebo „Proč chcete tuto práci?“ Přezkoumejte tyto otázky ohledně rozhovorů o vás, takže budete připraveni s nejlepšími odpověďmi.

Tazatel může klást mnoho různých otázek, takže je dobré být připravený. Podívejte se na tyto otázky a odpovědi na pohovor a věnujte jim trochu času. Možná i najít přítele nebo kolegu, který je ochoten jednat v roli tazatele, takže můžete cvičit nahlas.

Váš tazatel se také zeptá, zda máte nějaké dotazy týkající se společnosti nebo o práci, takže je dobré mít pár připravených, takže nevypadáte prázdné. Přečtěte si informace o společnosti a lidech, kteří tam pracují a také se na tyto otázky dotazů zeptejte.