Jak se stát jistou radostnou pracovní mámou

Pracovní maminka životní styl může být ohromující. Příliš mnoho starostí nebo úzkosti vám dává pocit únavy, že? Takové emoce zaplňují vaši energii v čase, kdy potřebujete co nejvíce energie. Není divu, že nalezení důvěry a radosti může být výzvou!

Mít důvěru a radost vás může udržet v chodu. Jak se tedy můžete stát sebevědomou a radostnou pracovní mámou?

Zkuste si projít následující myšlenkové cvičení a vytvořit si ideální pracovní maminku.

Napište ženu, napište!

Crack otevřete notebook a zapište si, jak vypadá váš ideální pracovní maminka. Zapište si všechny otázky, které máte, a pak je zodpovězte na místě, nebo si vezměte čas na zamyšlení.

Zůstaňte v otázce, když jedete do práce nebo skládáte prádlo. Ponechte si v kabelce podložku z papíru, abyste si zapisovali myšlenky, když přijdou k vám, nebo si poznamenejte do telefonu. Jen se ujistěte, zachytit odpověď nebo nové myšlenky, než to unikne.

Když začnete snít o své ideální pracovní máma obraz nezapomeňte ignorovat, jak ostatní pracovní maminky jsou řízení svého života a kariéry. Proč? Protože věci nejsou vždy tak, jak vypadají. Můžete založit svůj ideální pracovní maminka na něco, co je čistě fikce. Nechcete se připravit na selhání přímo z brány. Místo toho zaměřte svou pozornost na vás.

Zde je 16 otázek, které vám pomohou začít:

Jaký by byl Váš ideální pracovní maminka?

1. Jaký druh pracovní mámy chcete být? Plný úvazek? Poloviční úvazek? Pracujete z domova nebo z kanceláře nebo snad ze vzdálené kanceláře?

2. Jaké jsou důležité vlastnosti péče o děti?

3. Jak může vaše denní péče usnadnit život?

4. Jaké jsou věci, které byste si přáli realizovat, aby byl život snazší, ale nikdy na to nemáte čas?

5. Jaké zvířecí peeves máte o svém pracovním mamince životní styl a proč vás tolik odškrtnou?

6. Jaké nástroje byste chtěli pomoci být nejlepší pracovní mámou, kterou můžete být? Využijte zde svou představivost. Netlačte na to, abyste si vzpomněli na název této aplikace, kterou jste slyšeli někoho jiného.

Jak integrujete svou kariéru do svého života?

7. Jaké jsou dobré věci, které děláte pro úspěšnou integraci své kariéry do vašeho života?

8. Máte skvělý plán?

9. Nastavili jste v práci správné hranice, aby lidé věděli, kde nakreslíte čáru? Například vědět, kdy je váš talíř příliš plný a říkat ne, je velkou dovedností, kterou máte ve své sadě nástrojů pro integraci práce a života.

10. Hrajete na své silné stránky? Přijímáte projekty, které podporují vaše silné stránky?

11. Existují dovednosti, které byste chtěli zlepšit, abyste mohli trénovat?

12. Kde jste na své kariéře a jaké cíle jste nastavili? Neodkazuji na cíle ve vašem hodnocení výkonnosti, i když o nich můžete přemýšlet. Mluvím o tom, co vás nutí pokračovat v cestě, kterou jste si zvolili. Kam směřuješ, proč míříš touto cestou a co budeš dělat dál?

Jak používáte svůj čas a energii na konci každého dne?

13. Zapište si každou drobnost, kterou jste dnes udělali. Zahrňte vše, co jste udělali pro svou rodinu, svou práci, svůj profesní rozvoj, svůj domov, stejně jako sebe.

14. Napište o konverzacích, které jste měli a jaké emoce způsobily. Jak tyto emoce ovlivnily vaše interakce poté? Mohly by to být interakce s ostatními nebo dokonce sami. Zjistil jsi, že jsi na sobě tvrdě za něco, na čem jsi zapletl? Na druhé straně jste uspěli v něčem, protože jste získali nějakou motivaci?

15. Poté, co si zapíšete své denní aktivity a emoce, pocítíte, kdy byla vaše osobní energie vysoká a pak, když byla nízká, a proč se tak stalo.

16. Existuje část vašeho dne, kterou jste si přáli mít více energie? Co byste mohli udělat pro to, abyste si dali rychlou energetickou podporu, když ji potřebujete, a kam by se to hodilo?

Jsi hotový!

Phew! Nyní je čas vstřebat vše, co jste se naučili.

V tomto bodě se můžete ptát sami sebe: „Co dělám sakra? Nic nefunguje! “To je skvělá zpráva !! Chystáš se něco vymyslet.

Bude to trvat práci (yup, více práce!), Ale žít podle vašeho ideálního pracovního maminka obraz bude stát za to a vy to víte. Jakmile si uvědomíte, že věci jsou ne začne ideální změna.

Nemůžete zastavit změnu, která se má v tomto okamžiku stát, protože jakmile si uvědomíte něco, čeho se nemůžete stát nevědomý toho.

Takže když se věci, které pro vás nefungují, řeknete sami, yup, to nefunguje. Něco se musí změnit. Jak změnit věci, nemusí být zpočátku jasné, ale nakonec to bude.

To začne růst důvěry v sebe a svou schopnost být sebevědomá radostná pracovní maminka.