Americké armádní hmotnostní normy pro muže

Armáda přepracovává fitness misi a vyvíjí nové standardy taktické kondice a zdraví a wellness. Standardní PFT pushups, situps a 2 míle běh bude brzy být nahrazený přísnějším testem, který vlastně zpochybňuje vojáky ve všech prvcích fitness kromě horní části těla a kardiovaskulární vytrvalosti. Test také testuje sílu a sílu nohou, sílu horní části těla a vytrvalost svalů, přilnavost, sílu jádra a rychlost a hbitost. Nová cvičení, která nahrazují a doplňují test, jsou: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s přenosem, přetažením, sprintem), zavěšení kolenních výklopů, kliky pro uvolnění rukou a tvorba celého těla pomocí medicínských míčků.

Tento nový test tělesné zdatnosti je nyní testován a bude v roce 2020 armádou široký. Normy výšky / hmotnosti lze nalézt pomocí kalkulačky Army na oficiálních stránkách Go Army. Odkaz AR 600-9

Hmotnostní tabulky a měření tělesného tuku

Zaměstnání v ozbrojených silách Spojených států vyžaduje, aby žadatelé, rekruti a aktivní služby / rezervoři splňovali určité standardy zdraví a zdraví. Součástí zdravotního vyšetření je měření výšky a váhy, a pokud to neodpovídá normám v rámci armády, budete mít sekundární měření páskového testu - pomocí pásku na pás a krku.

Američtí vojáci podléhají fyzickým nárokům. Jako výsledek, armáda vyhlásila váhu a tělesné tuky standardy, aby se ujistil, že jednotliví vojáci jsou ve formě, aby vyhovovaly výzvám armádní služby.

Standardy tělesného tuku v roce 2013 nahradily požadavek na hmotnost armády. Jsou navrženy tak, aby odpovídaly za vojáky, kteří jsou těžší než povolili tabulky hmotnosti armády, ale mají nízký obsah tuku v těle. Normy platí pouze pro vojáky, kteří jsou již součástí americké armády. Noví rekruti mají různé standardy.

Armádní váhové standardy a screeningový proces

Vojáci americké armády jsou podrobeni detekční kontrole minimálně každých šest měsíců, aby se ujistili, že splňují normy tělesného tuku. Vojáci jsou zváženi a velitelé používají tabulku hmotnosti pro výšku, aby určili, zda voják splňuje normu.

U mužů se požadavky na hmotnost pro výšku převádějí na hodnotu indexu tělesné hmotnosti (BMI) nejméně 19. Index tělesné hmotnosti (BMI) se vypočítá vydělením hmotnosti (v kilogramech) vaší výškou (v centimetrech čtverečních). BMI nižší než 18,5 je považován za podváhu a nad 24,9 je považován za nadváhu, podle National Institutes of Health.

Mužští vojáci ve věku 17 a 20 let musí mít BMI 25,7 nebo méně; muži ve věku 21 až 27 let musí mít BMI 26,4 nebo méně; muži ve věku 28 až 39 let musí mít BMI 27,1 nebo méně; a muži vojáci ve věku 40 a starší musí mít BMI 27,5 nebo méně.

Jedním z nejméně přesných metod měření tělesného tuku / svalové hmoty něčího těla je použití protokolu BMI. Nicméně pro ty, kteří mají větší svalovou hmotu než tuk, který zrychlil výsledky tohoto testu, existuje další možnost měření pomocí metody armádního měření tělesného tuku - Circumference Test.

Pokud voják neuspěje v první části promítání (vážení a kontrola na váze pro výšku), pak mohou velitelé řídit hodnocení tělesného tuku. Pokud voják toto hodnocení také neuspěje, bude zapsán do programu Armádního těla.

Velitelé mají také pravomoc řídit hodnocení tělesného tuku "na jakémkoli vojákovi, který určují, že nepředstavuje vojákský vzhled, bez ohledu na to, zda voják překračuje hmotnost screeningového stolu pro jeho měřenou výšku, podle předpisů."

Výjimky z armádních hmotnostních norem

Existuje několik výjimek z tohoto nařízení, které se mohou vztahovat na muže podle AR 600-9:

• Vojáci s velkou ztrátou končetin. Ztráta velkých končetin je definována jako amputace nad kotníkem nebo nad zápěstí, která zahrnuje plnou ruku a / nebo plnou ztrátu nohy. Nezahrnuje částečnou ruku, nohu, prsty ani prsty.
• Vojáci na etablovaném území pokračovali v aktivní službě a / nebo pokračovali v aktivním stavu Reserve
• Vojáci, kteří podstoupili prodlouženou hospitalizaci po dobu 30 nepřetržitých dnů nebo déle.
• Noví rekruti. Tito rekruti, bez ohledu na složku, budou mít 180 dnů od vstupu do aktivní služby, aby splnili standardy retenčního tělesného tuku stanovené v tomto nařízení.

Posouzení tělesného tuku

Nařízení armády 600-9 uvádí, že muži mají povoleny následující standardy tělesného tuku. Nicméně, všichni pracovníci jsou povzbuzováni k dosažení přísnějších cílů DOD, což je 18% tělesného tuku pro muže a 26% tělesného tuku pro ženy.

Maximální povolený tělesný tuk u mužů je:

Věková skupina 17-20: 20% tělesného tuku

Věková skupina 21-27: 22% tělesného tuku

Věková skupina 28-39: 24% tělesného tuku

Věková skupina 40+: 26% tělesného tuku

Nedostatečná výška / hmotnost a normy tělesného tuku mají cenu. Armádní personál, který má nadváhu, nebo horší obézní, včetně vojáků, kteří otěhotní, zatímco na programu kontroly váhy nejsou povýšeni do dalšího vyššího postavení, nebude přidělen k velitelským pozicím velitele a nesmí se účastnit odborných vojenských škol. Nesplnění standardu vás může stát příležitostí ke zvýšení kariéry, které může být nabídnuto pouze příležitostně.

Test obvodu

Procenta tělesného tuku se stanoví měřením obvodu vojáka krku a obvodu břicha třikrát a poté odečtením průměrného obvodu krku od průměrného obvodu břicha.

Tato čísla, kombinovaná s výškou vojáka v palcích, dovolí vojákovi provádět výpočet pro získání celkového tělesného tuku.

Bohužel, obvodový test pro stanovení procenta tělesného tuku není nejpřesnějším měřítkem metod. Procento neúspěchu testu tělesného tuku v armádě je však spravedlivé. Samozřejmě, že lidé, kteří mají hraniční neúspěch, nesouhlasí, ale tělesný tuk v oblasti 20+ procent je vysoký pro takové nebezpečné povolání jako vojenský člen, kde váš život nebo život vašeho kamaráda může záviset na vaší fyzické schopnosti nosit sebe nebo ostatní naše způsobení škody.

_{Zdroj: AR 600-9}