6 jednoduchých strategií pro úsporu času pro pracovní maminky

Jako pracovní maminka se můžete snažit zvládat čas moudře během svého rušného dne. Zde je šest strategií, které můžete eso, takže můžete najít více času na to, co chcete dělat.

Vytvořit seznam úkolů pro každou hlavní oblast ve vašem životě

Na začátku týdne vytvořte krátké seznamy úkolů pro čtyři hlavní oblasti vašeho života:

• osobní já
• lidí ve vašem životě
• domácího managementu
• obchodní projekty

Chcete-li se vyhnout dlouhým seznamům, napište o věcech, které chcete dělat v deníku, když si o nich myslíte. Na začátku týdne si můžete vychutnat čtení o kreativních nápadech, o kterých jste přemýšleli, ao jejich plánování na nadcházející týden nebo dále v měsíci nebo roce. Vedení tohoto seznamu je skvělé, když potřebujete směr nebo zvýšení motivace držet se na cestě s osobními a profesními cíli.

Každý seznam úkolů je velmi specifický

Čím podrobněji popisujete úkol, tím je pravděpodobnější, že jej dokončíte. Například pod vedením domácnosti namísto psaní „praní“ psát „umýt, sušit a skládat To vám pomůže odhadnout, kolik času to bude trvat. Je to mnohem uspokojivější překonat věci ze seznamu, když to všechno zahrnuje dělal.

Poznejte své časy

Některé z největších časů prověřují e-mail a / nebo platformu sociálních médií, na které se právě nacházíte.Naplánujte si čas, kdy budete tyto položky kontrolovat a držet se tohoto plánu. Tímto způsobem můžete uspokojit nutkání vidět, co se děje s přáteli, rodinou a spolupracovníky, když je správný čas.

Abychom vám pomohli prolomit zvyk zneužívání časových katastrof, připravte se na to, abyste rozpoznali, že jste procrastinating. Když zjistíte, že ztrácíte čas, zeptejte se sami sebe na velkou otázku: "Co se snažím vyhnout a proč?" Pokud na otázku nemůžete odpovědět, je to OK. Uvědomujete si, že jste odkládali, vrátíte se na cestu a odpověď na vás přijde později.

Sledujte svůj osobní energetický cyklus

Je čas a místo pro všechno, že? Začněte si všimnout, kdy jste nejproduktivnější a kdy nejste. Existuje určitý den v týdnu, kdy máte tendenci získat co nejkvalitnější práci? Kdy je čas, když se cítíte, jako byste mohli řešit jakýkoli projekt, který přichází do cesty? Tyto určité časy jsou, když je vaše osobní energie na svém vrcholu a je to vhodná doba na to, aby se práce udělala. Pokud je to možné, naplánujte si během těchto špičkových období náročné úkoly.

Nastavit osobní a profesionální cíle

Nastavení cíle vám dává pocit směru. Budete mít větší sklon říkat ne ostatním, když máte stanovené cíle. Čas může být promarněn naplněním seznamů úkolů jiných lidí. Je snadné říci ne někomu, když víte, že máte důležité věci vy chcete dosáhnout. Pomáhá také mít cíle tak, že když začne negativní sebereflexe, vyhnete se plýtvání časem a posloucháním toho, co děláte.

Nastavte časovač

Jakmile začnete pracovat podle svého osobního energetického cyklu, nastavte časovač dříve, než začnete svou práci. Řekněme například, že jste nejproduktivnější ve 4:00 dopoledne. Vaše děti se probudí až do 6:00 dopoledne, takže budete mít dvě pevné hodiny nepřerušované práce. Abychom vám pomohli zůstat na trati, nastavte časovač.

To funguje obzvláště dobře, pokud jej nastavíte v telefonu, protože pokud chcete telefon používat k odkládání, uvidíte na něm časovač. Když nastavíte časovač, je méně pravděpodobné, že se budete věnovat časům, které jste objevili, a pravděpodobněji dokončíte to, co jste si vybrali.

Chcete-li efektivně řídit svůj čas, musíte vzít v úvahu svou energii. Když vám dojde energie, nezáleží na tom, jaké strategie jste sledovali. Tak se určitě najít čas na odpočinek svou mysl a tělo, takže můžete být nejlepší pracovní máma můžete být.