Tipy pro přístup ke zdravotním výhodám na dovolené

Vyrazíte na letošní dovolenou? Spolu s zapamatováním si rezervovat hotel a letenky, balit své nejlepší oblečení, lyžařské vybavení, a vaše dárky na dovolenou, chcete se ujistit, že chrání vaše zdraví během vašich cest taky. Dovolená na dovolené může znamenat cestování do nových zemí, konzumaci potravin, které obvykle nemáte, a vystavení řadě cizích nemocí, které vaše tělo nemá imunitu k boji. Může to také znamenat zapojení do činností, které mohou způsobit zranění.

Poslední věc, se kterou se chcete zabývat, je zranění nebo nemoc a pak zjištění, že v regionu, který navštěvujete, není adekvátní zdravotní péče. Nebo ještě horší je, že informace o zaměstnaneckých výhodách jsou někde uzamčeny a HR dáma je také na dovolené.

Jak můžete ochránit své zdraví a zároveň si užít letos bezstarostnou dovolenou? Malá příprava trvá dlouhou cestu.

Návštěva jiné země?

Podívejte se na stránku Centra pro kontrolu nemocí, abyste se dozvěděli o krocích, které můžete podniknout, abyste se dostali k očkování proti chorobám, vyhněte se vážným nákazám zdraví a poskytli informace svému rodinnému lékaři. Buďte obzvláště opatrní, pokud jste těhotná, máte potlačený imunitní systém, nebo starší lidi nebo děti cestující s vámi. Ujistěte se, že máte úplnou fyzickou alespoň jeden měsíc před vaší cesty, abyste zajistili, že nepřinesete žádné infekční nemoci ani pro jízdu.

Plánování zapojení do některých extrémních sportů?

Budete chtít udělat vše pro to, abyste se vyhnuli zraněním během prázdnin, a tak si udělejte čas na zvýšení tělesné zdatnosti měsíců před cestou. Pracujte s osobním trenérem, abyste podpořili svou vytrvalost a sílu svalů, což vám může pomoci, jakmile budete venku v živlech. Přiveďte ochranné prostředky, jako jsou brýle, lokty a chrániče kolen, a přilby, abyste se vyhnuli zbytečným zraněním.

Nastavit Lifeline zdravotní péče

Nejhorší možná zkušenost se stane, když onemocníte nebo zraníte a musíte se spokojit s péčí z regionálního zdravotnického střediska, které může být v nejlepším případě podřízeno americké zdravotní péči. Ujistěte se, že máte záchranné lano doma, se směrem od svého rodinného lékaře a přístup k vašim zdravotním záznamům. Budete také chtít mít přístup ke všem informacím o zaměstnaneckých výhodách prostřednictvím internetu nebo souboru v počítači. Stáhněte si dokumentaci souhrnného plánu a do svého mobilního zařízení naprogramujte telefonní čísla pojištění.

Informujte se u své pojišťovny dříve, než budete mít lékařskou péči, která zajistí pokrytí.

Použijte běžný rozum na dovolené

To může být snadné házet všechny opatrnosti k větru, zatímco na dovolené. Koneckonců, je to čas na odpočinek a zábavu. Abychom však ochránili své osobní zdraví a pohodu, je důležité používat zdravý rozum. Vyhněte se pití příliš mnoho alkoholu, což může způsobit, že budete dělat špatná rozhodnutí a dehydratuje vaše tělo dělat to náchylný k nemoci. Vyhněte se konzumaci extrémních regionálních potravin s přísadami, které jsou příliš pikantní nebo neobvyklé. Přineste si vlastní filtrovanou vodu a vyhněte se pitné vodě.

Nezúčastňujte se žádného riskantního chování, které by vás mohlo ohrozit.

Pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů, vaše dovolená na dovolené bude mnohem příjemnější a budete se moci vrátit svěží a zdraví.