Nastavení vašich pozoruhodných cílů

Pracující maminky mohou snadno ztratit, kdo jsou jako člověk ve všech hlubinách péče o druhé nebo snaze dosáhnout firemních cílů.

Může to být únavná práce a může způsobit vyhoření. Když však nastavíte osobní odvážné cíle, soustředí vaši pozornost vy a zvyšuje vaši energii.

Pokud se tedy cítíte trochu ztraceni, je čas zaměřit se na nějaké odvážné cíle. Definice odvážného znamená "velmi sebevědomý a odvážný; velmi odvážný a překvapující nebo šokující; odvážný." Za tímto účelem, čím více je váš cíl odvážnější, tím více budete chtít sledovat. Můžete mít cíl chtít zhubnout, ale dělat to odvážný znamená být konkrétnější - jako v, chcete ztratit 50 liber. Důležité je myslet velké a dovolit si být nadšeni.

Nyní je čas jít do práce. Zde je několik tipů, jak začít vytvářet nejvíce odvážné cíle.

Jak vytvořit své cíle

Začněte tím, že budete mít čas přemýšlet o tom, co byste chtěli v následujících šesti měsících udělat. Hodně se může stát za 180 dnů! Abyste se vyhnuli bloku spisovatele, nezapomeňte svůj brainstorming do jednoho sezení. Stanovte si termín a udělejte si týden na přemýšlení.

Chcete-li zachovat odvážné nastavení cíle v popředí své mysli, nastavte připomenutí na post-it poznámky nebo alarmy v telefonu. Naplánujte si rychlé procházky během pracovní doby se záměrem přemýšlet o svém odvážném cíli. Použijte také své dojíždění do práce az práce a zaznamenejte své myšlenky do hlasové poznámky, kterou si můžete poslechnout později.

Pochopte, proč je váš cíl důležitý

Jakmile si myslíte, že je to odvážný cíl, prohlásíte, proč je to pro vás důležité. Tato definice přichází do hry, když potřebujete motivaci pokračovat. Vyplňte prosím prázdnou poznámku: „Až splním tento cíl, budu se cítit šťastná, protože…“

Snít o tom, jaký by byl život po dosažení tohoto odvážného cíle.

Řekněme, že chcete, aby vás a vaši rodinu řídili po celé zemi. Plně se vynořte do vidění sedět v autě a vonět, že nový vůně vůně. Sníte o tom, že budete spokojeni při hledání toho, co potřebujete. Zamyslete se nad všemi památkami, které jste viděli, a nad tím, jak váš manžel a děti budou nadšeni.

Takže když váš sen začne končit, zůstaňte v něm jen o něco déle.

To může mít nějaký tlak, protože znovu, je to velmi snadné pro práci maminky vždy být "na" a starat se o každého, ale být v tomto snu je způsob, jak se starat o vaše potřebuje tak zůstat ve snu tak dlouho, jak jen to půjde.

Začněte dosahovat svých cílů

Dále rozdělte cíl na malé specifické malé kousky. Začněte přijímat dětské kroky.

Řekněme například, že jedna z vašich osobních hodnot je rodina a vaše prioritou je být velmi organizovaná doma. Tento cíl je velký a může zahrnovat mnoho malých úkolů. Rozřezávání branky na malé kousky velikosti kousku usnadňuje dosažení cíle.

Můžete začít tím, že se zaměříte na jednu místnost najednou a zeptáte se: „Jak mohu učinit tuto místnost efektivnější pro mě a mou rodinu v dopoledních hodinách, aby naše strategie odchodu proběhla hladce?“ Nebo „Co mohu uvést do praxe tak, že když přijdeme domů všechno je dáno na jeho místo.

Aby každý den počítat vyplněním malý kus svého cíle (nezapomeňte, že máte 180 dní!). Buď, když se probudíte na den, nebo než jdete v noci do postele, přemýšlejte o tom, co byste mohli udělat druhý den, abyste se dostali o krok blíž k vašemu cíli. Malé kousky dělají cíle více uskutečnitelné a ne tak ohromující.

Zjistit, co chcete dosáhnout nastaví tón pro den, protože víte, co chcete dosáhnout. Plánování pomáhá vyhnout se tomu pocitu, že pobíháte s odříznutou hlavou (zní dobře?).

Máte smysl pro směr, poslání a když je dokončen malý cíl, získáte pocit uspokojení.

Vzpomeňte si na svůj odvážný cíl

Pracovní maminky mají hektický a zaneprázdněný životní styl, ale nastavení odvážného cíle je spořič času. Když víte, co chcete udělat, používáte méně času a energie na nedůležité věci. Čas není zbytečný.

Udělejte bít svůj odvážný cíl část svého režimu self-care, protože péče o vaše přání a touhy bude vám šťastnější pracovní máma.