Nastavit malé cíle a pracovat rychleji a efektivněji

Vytváření seznamu věcí, které se mají dělat každý den (nebo týden nebo měsíc) a odhlášení položek, které jste dosáhli, může znít jako další věc. Když se to dělá správně, udržet si splnění dokončených úkolů vám může pomoci pracovat efektivněji a nabídnout vám malé emocionální odměny, které vás motivují.

Myslíš, že malé k dosažení velkých věcí

Pokud všechny vaše cíle zahrnují dlouhodobé cíle nebo vaše projekty jsou velké a zapojené, rozdělte je na něco, co můžete udělat, můžete denně odhlásit. Můžete například provést kontrolu položky "pracovat dvě hodiny na projektu Smith."

Kontrola položek, jak jste jít pomáhá vám pocit, že jste vlastně něco dosáhnout a dostat se blíže k výsledkům. Děti odpočítávají dny k narozeninám a svátkům z tohoto důvodu - každý krok (den), který je přiblíží k jejich cíli, nabízí malou emocionální odměnu.

Měření pokroku v krocích je nejúčinnějším způsobem, jak přestat kouřit nebo zhubnout. Kuřákům se neříká, aby se zaměřili na ukončení života po zbytek života, ale aby jeden den v čase považovali za úspěch. Dietersovi je řečeno, aby se nezaměřovali na ohromný úkol, který spočívá v tom, že musí ztratit velké množství váhy - což je skličující úkol, který může způsobit, že se někteří vzdají dřív, než se budou snažit, a tak se namísto toho doporučuje, aby se zaměřili na ztrátu prvních pěti liber a pak na další., a další.

Pokud máte potíže se splněním určitých cílů, nenechte svou negativitu převzít, protože se prostě díváte na obrázek příliš velký na to, abyste něco cítili, ale porazili ho. To způsobí, že se budete cítit ještě neefektivnější a méně výkonní. Místo toho se podívejte na své cíle, které mohou být prostě příliš velké nebo nereálné. Vytvořte na svém seznamu novou položku, kterou můžete provést. Spíše než se zaměřit na nedostatky a neúspěchy přehodnotit své cíle a kroky, aby byly realističtější a snazší dosáhnout.

Získání malých věcí z cesty může nabídnout velké emocionální odměny

Získání malých věcí z cesty vám může pomoci lépe se zaměřit na větší úkoly, které máte po ruce. Když necháte malé věci (např. Vracení telefonních hovorů) nahromadit, začnete se cítit ohromeni, když se všechny tyto maličkosti najednou spojí do jedné velké věci poradit si s.

Přemýšlejte o tom, že necháte prádlo na jeden týden - pár párů ponožek neznamená samo o sobě, ale v kombinaci s týdenními košili, kalhotami, ručníky atd. Se vaše malé prádlo změní na dvě. nebo tři, se kterými se musíte vypořádat.

Snažte se dostat jednu věc, kterou se vám nelíbí, nebo která byla na vaší mysli naléhavá. Pak se nemusíte zabývat vážením na vás a můžete snadněji přejít na další projekt. Přidáno plus: budete se cítit opravdu dobře o dosažení něčeho, co nechcete dělat. Pamatujte si, že všichni potřebujeme určité psychologické podpory a emocionální odměny, abychom se cítili dobře o sobě, druhých a věcech, které děláme.

Ve světě podnikání, chvála, chvála a díky často jít bez toho, aby řekl. Stanovení cílů a jejich splnění je dobrou náhradou, protože vám pomůže cítit se lépe o sobě ao světě kolem vás.