Fyzické zdatnosti letectva

V roce 2003, náčelník štábu letectva (vrchní generál v letectvu) se unavil z toho, že letectvo je známo jako služba "wimp", když došlo k požadavkům na fitness, a rozhodl se zpřísnit normy. Začal se základním vojenským výcvikem letectva (AFBMT).

Rekruti nyní podstoupí počáteční fyzickou zdatnost hodnocení když oni přijdou k základu letectva a musí projít finálním fitness testem než oni mohou absolvovat. Mezi tím, rekrut cvičení - hodně. Když ten chlapík udělal změnu, základní trénink fitness letectva (nyní nazývaný PRT, nebo trénink fyzické připravenosti) šel ze tří nebo čtyř dnů v týdnu na šest dní v týdnu.

Šestidenní režim PRT zahrnuje tři dny aerobního běhu a tři dny tréninku svalové vytrvalosti. Všechny relace PRT začínají 15 nebo 20 minutami protahování.

Průběhy se skládají ze 40minutových sezeních běžících po skupinách, běhu ve vlastním tempu a šesti běhů sprintu v délce 30 sekund oddělených rychlou chůzí. Každý týden jsou účastníci načasováni na dvoumilimetrovém běhu (běh na dvě míle není průchod ani neúspěch, ale pokud neuděláte dobře, můžete od svého TI očekávat individuální pozornost a to nikdy není dobré věc).

Svalová vytrvalostní trénink trvá až 48 minut na okruhu drtí, zvedání nohou, push-upů, flutterových kopů a pull-upů. Jsou určeny k rychlému zlepšení horní části těla a břišní síly.